Vai ficar bem MESMO

Você começa o tratamento, toma os remédios, vai à psicóloga e à psiquiatra... e os pensamentos continuam vindo. Vejam, estou falando sobre TOC de pensamentos intrusivos. É horrível, é péssimo. Você, de certo modo, perde a sua identidade.

A dica é: não saia das convicções que você tinha antes de ser diagnosticada com TOC sério. Eu, por exemplo, sou uma discípula de Jesus, e é claro que uma das partes mais atacadas é essa. Porém, essa é a minha identidade e ninguém pode mudar.

Nesses momentos de duvida, lembre-se de quem você sempre foi, principalmente das coisas boas. Deus sempre vai faze-lo lembrar das coisas boas que aconteceram. E não tome nenhuma atitude que você não tomaria em uma situação normal.

Falo isso porque estou passando por uma crise de identidade absurda. É um horror você achar que quer o contrário de tudo o que sempre prezou. Chega uma hora que sua mente não consegue processar direito. Peça ajuda. Seja quem você era de bom.

É como se fosse um machucado

Passamos por batalhas na nossa mente. O TOC faz com que esqueçamos tudo o que acreditamos e pensamos. É aquela velha história de que parece sermos outra pessoa. Quando vamos voltando ao normal e retomando aquilo que somos de fato (não que jamais o deixamos de ser), é como se uma cicatriz tivesse ficado em nossa mente.

Quando caímos e fazemos um machucado nossa pele fica com a cicatriz, e às vezes leva um tempo até a dor passar. Com o TOC é a mesma coisa. Muitas coisas machucam a nossa mente porque ferem tudo aquilo que prezamos e acreditamos. Nos sentimos tontos, com a cabeça meio doendo, com tontura. É porque estamos fazendo muito esforço. Mas, acredite, esse esforço vale a pena!!!

E lembre-se: o poder de Jesus, que é o Espírito Santo, vai te ajudar em TUDO!!! Essa é a parte mais importante!
A ajuda de profissionais também é de muita importância, mas é Jesus quem nos dá toda a força!

Tenha certeza

Durante todo o processo, tenha certeza de que nada vai acontecer. Acredite, você está lendo uma pessoa que está em crise. Eu sei como é difícil e como você acha que não vai conseguir, mas vai passar por isso sim, e com vida!!!

Todos passaremos!

Sabe, algumas coisas acontecem em nossa vida para que saibamos valoriza-la. Pense que é melhor você ter TOC curável do que uma doença que não tem cura. Em tudo, Deus é bom e Ele não nos dá nada que não possamos aguentar.

Existem momentos bons

Sim, é ruim. Na verdade, é terrível. Você acha que perdeu sua identidade, que é tudo de ruim que o mundo pode ter. Você acha que é um perigo para a sociedade. Mas de repente, em um momento, você vê que está tudo errado. Que você é quem você é: uma pessoa boa e de amor; alguém que quer o bem.

Lembre-se desses momentos, pois eles te fortalecerão quando as crises acontecerem. E crises são apenas crises, não são verdades!

E lembre-se sempre: você VAI sair dessa!

Como uma musculação

Fazer esforço para pensar em coisas boas é difícil. Minha psicóloga me deu um bom exemplo. É como se tivéssemos passado um bom tempo com o braço enfaixado e então, ao tirar o gesso, o movêssemos. Dói. E dói muito. Com os neurônios é assim também. Vamos fazendo o esforço para pensar positivamente.

Pense em uma musculação. Você começa fraquinho, com o braço bem fino. Começa a levantar peso, fazer exercícios e treinar a sua musculatura. Com o tempo, você vai adquirindo a força que quer. Com a nossa alegria é assim também. Principalmente no TOC, que é algo químico e junto à medicação vai fazendo com que todas as alterações sejam colocadas de volta ao lugar.

Pense positivo. Tire o foco do negativo e comece a pensar coisas positivas. Você VAI passar por isso. Todos vamos passar!

E, reitero, buscar a Deus é a melhor maneira de passar bem por isso tudo. Ter o apoio e a palavra dEle comigo o tempo todo fez toda a diferença. Mais do que recomendo!!!

EDIT: Não desista da academia. Fique até o final! Vamos ficar até o final e até estarmos bem musculosos!!!

É difícil

É difícil passar por tudo isso, principalmente quando temos uma crise. Quando uma coisa vem na nossa mente, ela dificilmente vai embora. Precisamos fazer muito esforço. Estou passando por isso nesse momento. As coisas mais absurdas são as que você vai pensar. Todas as maneiras de fazer qualquer coisa ruim vão surgir em sua cabeça. Acredite, você não quer fazer nenhuma delas. Você não quer e não vai. É simplesmente impossível que você faça. E até o pensamento de desafio vai vir, mas, acredite, você não vai fazer.

Vou propor um teste, que eu, inclusive, coloco para mim mesma. Tudo aquilo que você imaginar de ruim, pense em algo bom. Minha psicóloga me ensinou que a partir de agora eu vou ter que aprender a ver o copo meio cheio. Por exemplo, se com uma faca você acha que vai matar alguém, imagine que aquilo vai te ajudar a fazer uma bela refeição para a pessoa que parecia que você atacaria. Isso funciona, de verdade!

Sim, você vai pensar muitos absurdos. O próprio pensamento de atacar qualquer pessoa já é um absurdo em sim, mas tudo o que o envolve é mais absurdo ainda. O pensamento de se matar é um absurdo também, porque SEMPRE há motivo para viver. Não consegue encontrar um? Olhe para Jesus. Mesmo que você não O conheça, saiba que Ele é real e que Ele morreu por você para que você pudesse viver. Outra coisa. O Senhor diz, na Bíblia, que "eu vim para que tenham vida, e vida em abundância". Ou seja, viver é bom! Viver para Jesus é bom! Comece vivendo só por isso e logo você encontrará muitos mais motivos.

Depois, pense em sua família. Eu tenho uma família muito equilibrada, que me ama muito e está fazendo de tudo para eu melhorar. Só isso já é um motivo para eu ficar bem. Se você não tem uma família bem estruturada, com certeza tem amigos e alguém que pode chamar de pai, mãe, irmão e irmã. Se mesmo olhando para todos os lados você não conseguir encontrar qualquer pessoa, muito prazer, estou aqui para você. Pode contar comigo porque eu sei o quanto você é importante, não importa o que você tenha feito.

Vamos passar por isso juntos?

Eu sei como você se sente

Olá!
Bom, por enquanto não vou falar o meu nome. Apenas que tenho 22 anos e sofro de Transtorno Obsessivo-Compulsivo, mais conhecido como TOC. A maioria das pessoas chega ao conhecimento de que tem essa "doença" (não sei se posso chamar assim, ainda estou aprendendo sobre o assunto) de maneira meio traumática.

Eu tenho sinais de TOC desde cedo, mas nunca imaginei que pudesse ser de fato isso ou que pudesse se tornar algo tão grande. Devido a uma fatalidade na família, essa minha disfunção acabou se desregulando, o que gerou uma crise. Bom, vamos falar sobre essa crise, porque quem tem isso procura saber se está ficando louco ou não.

Primeiro, você começa a ter pensamentos ruins, mas você não sabe de onde eles vêm. São pensamentos ruins mesmo, que você jamais faria e não se imagina fazendo de jeito nenhum. Alguns exemplos são matar, se matar, fazer qualquer coisa de ruim com qualquer pessoa que passa na sua frente. De repente, é como se você não se conhecesse. Você se pergunta: "Será que eu não quero fazer essas coisas mesmo?". E aí bate o desespero.

Certamente você vai pensar que é um psicopata ou um ingrato. Você não é nada disso. Você tem Transtorno Obsessivo-Compulsivo e não vai fazer NADA do que se passa pela sua cabeça.

Talvez você se pergunte: "Ah, é fácil, você não está passando por isso agora". Bom, para te encorajar, eu estou escrevendo isso no meio de uma crise. Fui à psicóloga hoje e fiquei muito bem. Todos os pensamentos estavam indo embora da minha mente quando, do nada, era como se uma voz gritando na minha cabeça dissesse: "LÍNGUA". Era como se estivesse dizendo que eu poderia sim fazer mal a mim mesma, e com o meu próprio corpo. Agora, estou lutando contra essa obsessão.

Entenda uma coisa: obsessão é mentira. Não é algo que você quer fazer de verdade. Você vai achar que quer fazer, você vai achar que o seu corpo vai ficar louco e fazer sozinho, você acha que vai perder a consciência e querer fazer o mal. Mas não, você vai ficar bem.

Sim, "bem" é uma palavra que não parece realidade para quem está no meio de uma crise de TOC. Existem alguns picos que nos fazem ficar bem, mas na maior parte do tempo ficamos mal.

Uma observação: enquanto eu escrevo esse texto, parei para me lembrar de que vai ficar tudo bem e que nada vai acontecer. Às vezes parece que não, mas vai sim! Acredite!

Muito do seu desespero é porque você quer que os pensamentos e a crise acabe logo e é como se só fosse terminar se você fizesse o que está na sua mente. Não é assim. Fique tranquilo. Respire. Relaxe. Por mais difícil que seja, faça isso.

Eu sou cristã e quando comecei a ter tudo isso pensei ser espiritual. Felizmente, Deus é real e o espírito também e Ele sabe o que vai acontecer conosco. Por isso, quando eu nem mesmo sabia o que estava acontecendo (e que sairia bem), o Senhor já tratou de me dar esperanças. Vou contar um breve testemunho.

Eu estava indo para um acampamento da minha igreja e me sentia muito mal. Eu achava que estava com demônio e que no acampamento tudo ia aparecer. Mas mandei esse pensamento para longe e fui. Lá, eu deixei o pensamento de lado, mas ele vinha o tempo todo. Deus sabia o quanto eu estava me sentindo mal e não havia me abandonado. Ele sabia que eu queria uma resposta.

Sentei no fundo do salão e uma amiga, que não estava sentada lá antes, sentou ao meu lado. Do nada ela quis ver Salmo 91. Na hora eu nem lembrava do que se tratava o Salmo 91, mas ela queria ver, então entreguei o meu aparelho onde estava usando a Bíblia para que ela abrisse no texto. Do nada, ela pegou e o mostrou para mim, sem que eu pedisse e a palavra era sobre proteção!

Ou seja, apesar de eu estar com todos os pensamentos ruins, Deus sabia o que eu não queria fazer e ainda me deu uma palavra de esperança e alegria! O meu instinto foi achar que tudo ia passar, mas não passou. E me apeguei no que o Senhor havia falado para me manter bem. Apesar de todas as dúvidas e todas as coisas que me surgiam na cabeça, eu tinha guardado no coração a promessa da Bíblia.

Eu também vou a uma igreja onde que é conhecido que as coisas que acontecem conosco são tanto espirituais quanto psicológicas ou físicas, então recebi bastante apoio para fazer tratamento com psicólogo e psiquiatra.

Bom, já ficou bastante longo, então vou deixar para um próximo texto!
Deixe seu comentário aqui se você está passando pela mesma situação e vamos nos ajudar!